В статье представлены 5 рецептов диетических оладьев, которые легко готовятся и полезны для фигуры. Рецепты включают яблочные оладьи, правильные оладьи, морковные оладьи с творогом, творожные оладьи с овсянкой и банановые оладьи. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление.
# Здоровое питание
Примерный рацион питания на сутки, включающий 6 приемов пищи, описаны калорийность и состав каждого приема. Рацион позволяет получить 3376.5 ккал, из которых 294.3 Б|89.4 Ж|329 У. Затраты на такой рацион примерно 250-350 рублей в день.